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4 applications mobile de bien-être afin de ne pas céder au stress

Thursday March 19th, 2020, 3:15 PM

Quatre application mobile de bien-être afin de ne pas céder au stress et se focaliser sur les choses essentielles tel que votre bien-être.

A la maison, dans un parc, au travail, il est important de consacrer un moment de la journée à son bien-être. Nous avons testé pour vous, quatre application de sport et de méditation que nous recommandons.

La méditation, source de sérénité

La méditation devient un outil indispensable du bien-être et de la préparation mentale de tous les sportifs. Elle est l’alliée de de votre bien être mental, et de votre démarche de performance.

Alors pourquoi ne pas tester la méditation chez vous ?

La médiation a de nombreuses vertues.

Elle favorise le bien être mental. En effet elle permet de vous détendre, de faire le vide et surtout d’apaiser votre stress. Quelques minutes par jours peuvent être fortement bénéfiques.

Nous vous proposons deux applications, afin de pouvoir tester la méditation à la maison et de vous détendre.

Headspace : Une application populaire de méditation. Elle est complète et propose de nombreuses fonctionnalités gratuites. C’est une application qui comporte des centaines de séances thématiques sur des sujets très variés comme le stress, le sommeil, la concentration et l’anxiété

Il y a des méditations guidées pour vous aider pas à pas. Elle saura vous guider dans votre apprentissage de la méditation. On l’aime pour son interface simple d’utilisation, son design épuré et coloré. Chez la Halte nous vous la recommandons vivement.

Neo voyage intérieur : Neo est une application qui vous fait voyager, tout en restant chez vous. Vous pouvez méditer en immersion sonore dans les plus belles régions du monde. L’application propose un carnet de méditation afin d’exprimer vos sensations et vos émotions.

On l’aime pour ses fonctionnalités, son ergonomie, ses jolies illustrations délicates et bleutés et enfin sa capacité à nous faire voyager dans 5 endroits différents avec des méditations guidés. N'hésitez plus et téléchargez la afin de voyager de chez vous en toute sérénité.


Le sport contribue à votre bien être

Nous savons tous que le sport contribue au bien être intellectuel et physique de chacun. Il facilite l’évacuation du stress, permet de mieux respirer, renforce le cœur et régule la tension.

Ces deux applications de sport vous aideront à continuer d’être actif de chez vous, dans un parc, à la plage, ou de n’importe quel endroit.

Nike training club: application qui se veut complète, proposant des étirements, du cardio, du renforcement musculaire. Utilisation simple et ludique afin de vous motiver à continuer. Elle dispose de plus de 185 entraînements gratuits, de recommandations et conseils ainsi qu’un guide de nutrition. Contrairement aux autres applications mobiles de sport, la majorité du contenu est gratuit, vous permettant d’avoir un grand choix d’exercices.

Daily yoga: Débutant ou confirmés du yoga, se voient proposer de nombreux cours. Permettant de connaître et pratiquer le yoga. Les poses sont détaillées et les programmes variés. C’est une application complète et non extravagante qui convient parfaitement aux débutants.

Nous espérons que ces quelques applications vous permettront de vous recentrer sur votre bien-être physique et mental. Chez la Halte 24-7 nous les avons déjà adoptés.

N'hésitez pas à les télécharger, les essayer, et nous dire ce que vous en pensez.







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