La semaine dernière, le jeudi 21 mars à l'heure du dîner, nous avons offert une session de bien-être à nos membres avec un cours de yoga donné par la professeure Caroline Mousserin.

Pourquoi faire du yoga ?

Connu pour ses positions difficiles qui demandent une certaine souplesse, le yoga est surtout une discipline méditative et spirituelle. Après une journée stressante, passée assise à un bureau, y'a rien de mieux que le yoga ! En plus d'être une activité sportive qui marie tonicité et discipline, le yoga demande une concentration et une écoute impérative. Rien de mieux pour se vider la tête et se dégourdir les jambes après le travail !

L'enseignement de Caroline Mousserin

Pour Caroline, le yoga, c'est plus qu'une simple gymnastique. Depuis plus de 6 ans, c'est une façon de vivre pleinement chaque instant, d'assurer son autonomie tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel ou spirituel. Elle a complété sa certification en enseignement du yoga Hatha et Vinyasa au centre Yoga Sangha en 2022 avec Sylvie Tremblay. En plus, elle est formée en méditation, Yogathérapie, Yin Yoga et pré et post natal

Pour en lire plus sur le parcours de Caroline Mousserin:

En raison du succès fulgurant de l'activité et de la rapide réservation des places, nous envisageons d'organiser une session bi-mensuelle ou mensuelle pour nos membres.

La prochaine séance est prévue pour le 18 avril prochain !