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Participez au Défi Sportif de la Halte!

jeudi 19 octobre 2023, 00:00

Chaque mois, la Halte organise un défi sportif pour ses membres, une occasion idéale de se retrouver et de se dépenser en équipe ! C'est un véritable défi pour la communauté de la Halte de se rassembler et de pratiquer une activité sportive.

Le mois dernier, nous avons organisé une course au Parc Lafontaine qui s'est tenue le 21 septembre. Ce mois-ci, les membres se sont réunis à la réception dès midi pour une séance de jogging. Au parc, les membres peuvent s'entraîner à leur propre rythme, en fonction du temps dont ils disposent pendant leur pause de travail.

Le sport en groupe présente de nombreux avantages pour la santé mentale et le bien-être au travail :

- Esprit d'équipe: Le sport en groupe favorise l'esprit d'équipe. Les membres d'une équipe ou d'un groupe sont encouragés à travailler ensemble pour atteindre un objectif commun, que ce soit marquer un but, gagner un match ou terminer une course. Cette collaboration renforce les liens entre les participants.

- Motivation: Le sport en groupe peut être une source de motivation. L'engagement envers les autres membres du groupe peut aider à maintenir la régularité de l'entraînement, même lorsque la motivation personnelle est en baisse.

- Socialisation: Participer à des activités sportives en groupe offre de nombreuses occasions de rencontrer de nouvelles personnes et d'élargir son cercle social. Cela peut contribuer à combattre l'isolement social et à créer des amitiés durables.

- Soutien et encouragement : Les coéquipiers d'entraînement peuvent fournir un soutien moral essentiel. Lorsque vous vous sentez fatigué ou que vous doutez de vos capacités, les encouragements des autres membres du groupe peuvent vous aider à repousser vos limites.

- Dépassement de soi : La compétition saine au sein d'un groupe peut stimuler le désir de se surpasser. Que ce soit pour obtenir un meilleur temps, marquer plus de points ou maîtriser une nouvelle compétence, le sport en groupe encourage l'amélioration personnelle.

- Équilibre entre plaisir et santé : Les activités sportives en groupe permettent de combiner le plaisir et la santé. En pratiquant une activité que l'on aime au sein d'un groupe, on renforce son bien-être physique et mental, ce qui permettra également de se sentir mieux au travail.

- Réduction du stress : Le sport en groupe est un excellent moyen de réduire le stress. L'activité physique libère des endorphines, qui contribuent à améliorer l'humeur et à réduire le stress. De plus, l'interaction sociale au sein du groupe favorise la détente et le bien-être.

Rejoignez-nous lors de la prochaine journée sportive au parc LaFontaine !

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